名医工作室

钱蔚珍

咨询关注
广东药科大学附属第一医院
儿科    副主任医师

家长如何帮孩子养成良好的睡眠习惯

这个睡眠的习惯,其实要从妈妈肚子里面就要开始讲了,如果要怀着这个小孩他妈妈成天玩,我们真是发现太多了,小孩新生儿的时候睡眠不好,因为妈妈就是睡眠不好的,所以我们在怀着他的时候,就应该有一个正常的睡眠的周期,怎么样你都是这样子,偶尔一两次你说出去玩无所谓,现在年轻人都爱玩,但是你就应该规定自己几点钟睡觉,该睡的时候听点轻音乐就睡觉。

那么小孩出生的时候,在新生儿期,新生儿期的时候,他白天黑夜他是分不出来的,那我们也要培养他的睡眠,培养睡眠的话,白天就要开亮灯房间就要亮,晚上就要打亮灯要安静,白天可以多吵点他,跟他玩、逗他、教他,到了晚上比方我要规定8:00,8:00的话之前我要洗干净澡、换好尿布,吃饱了灯光要打暗,然后从新生儿开始就要做到了,然后慢慢的慢慢的上学了,该上学的时候你就到几点钟睡,那一天时间提前至少半个小时在床上,你可以听点柔和的音乐,听点温和的故事,然后关上灯环境要安静。

展开全部

视频评论

相关视频

点击浏览更多

相关问题

点击浏览更多