家长如何帮助孩子调整心态，做好返校准备

孩子如果返校的话，可能多多少少都有些焦虑情绪也好，一些其他的不良情绪也好。那么这个时候家长能做什么，首先搞清楚这个小孩本身对返校他有什么想法，有没有焦虑，有没有一些不良情绪，他为什么会焦虑，我们首先搞清楚他的原因。

有很多小孩可能他没有什么不良情绪也愿意返校，但有些确实他有抵触，甚至焦虑，或有抗拒或者甚至有恐惧，那么我们家长要了解清楚，他究竟是恐惧这个疫情，回校以后会不会爆发或者是传染，会不会对这个有担心。有些小孩比较敏感，也不光是疫情的原因，是不是由于人际关系的原因或者这个环境转换的原因，毕竟这次的寒假由于疫情的原因放得比较长，所以他会不会一下子环境转换不是很适应，或者他在寒假时候学习压力不大可以玩。回学校以后发现学习压力比较大也会出现焦虑抵触，那么要搞清楚他的原因。

如果你清楚他的原因以后要引导这个小孩，当然我们这次的疫情发生了很多事情，家长自己首先要有稳定的情绪，自己本身情绪要稳定，不要自己有很惊慌有焦虑，情绪也会感染别人，所以家长要掌握好疫情的有关信息，才能够稳定自己的情绪并且引导小孩。

我觉得最重要引导小孩要有积极向上的一种精神，我觉得这是很重要。我觉得我们任何人都要有积极向上的这种精神，那么在疫情结合一些社会上发生的事迹，比如说一些医护人员，还有一些社会上的一些勇士一些事迹，教育小孩爱国爱家，既要爱国家也要爱自己的家庭，培养他有责任意识，担当精神，这种是一种积极向上的一种精神。我觉得这种精神这种的心态是很重要的，无论对于小孩也好大人也好。第2个我们要密切关注小孩的一个心理状态，因为小孩子有时候比较敏感，所以我们家长不能忽略，发现他有不良情绪的话要可以及时给予引导，引导的方法有弹性，一个亲子的互动，那么还有可以适当安排一些活动，比如说一些小游戏小运动。