名医工作室
广东省中医院
生殖健康与不孕症科    主任医师

月经量少要怎么调理?

主持人:月经量少是身体不正常的一个表现,那么如果有这种情况应该要怎么去进行调理呢?

专家:血虚的人主要以养血固冲调经为主,就是要补血为主。在日常生活里面像一些食物红枣、大枣、阿胶、当归、菠菜、猪红这些都是可以加强造血功能的。可以恢复血虚的情况。

血瘀的人我们建议在月经前或者在月经期的时候可以用益母草炖乌鸡,里面可以放一些当归。如果是怕冷的人还可以放一些红糖、生姜一起来煲。

月经量少要怎么调理?

另外就是痰湿型的人,第一个要加强锻炼,要减重,往往痰湿型的人是因为运动过少,慢慢就胖了,就是体内的水分滞留在体内。第二个在饮食上就是要多用一些健脾祛湿的食物。比如茯苓、薏米、淮山这些食物来煮粥或者煲汤都可以。

肾虚型的人调理也是很简单的。在来完月经之后每隔三天,用桑寄生、熟地来煮鸡蛋。每三天吃一次。先把桑寄生和熟地搁在水里煮,煮了之后把鸡蛋放进去,把鸡蛋滚开,然后把鸡蛋和汤一起喝了。每三天一次,这个补肾的效果是挺好的。另外也可以用杜仲来炖瘦肉,这样也可以起到一个补肾调经的作用。

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