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朱宁湖

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广东省第二人民医院
产科    主任医师

孕期适合做什么运动?

主持人:请问孕期做运动有哪些好处呢?能否推荐几项适合孕妇的运动呢?

专家:妊娠后进行运动是完全可以的。在我们国家,怀孕以后大家的传统观念:不能太剧烈运动怕动了胎气。其实在国外快足月的孕妇到游泳池去游泳的,去爬山的都很多。适当的运动对孕妇是有好处的,最起码可以放松心情。

孕期适合做什么运动?

最好的运动就是散步、有氧运动就可以了。没必要想着为了孩子的发育去刻意的要求自己。适当的日常生活运动就可以了。

在妊娠早期就跟平常妇女一样就可以了,没什么特别要注意的。随着妊娠的增加,孩子的增大,腹部逐渐胖隆,那么就要注意避免让孩子受到伤害,避免到人群多的地方去。

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