晒太阳就能补充维生素D了吗

通常晒太阳的话，它是通过太阳的紫外线，把我们皮肤里的维生素d转化，增加维生素d 的含量。维生素d又是促进我们的钙吸收的一个必然的维生素的要素。所以通常晒太阳，是有利于我们维生素d的转化，这样的话钙的吸收也会增加。这只是我们通常需要在生理过程中的一个环节，其实我们缺钙会有很多原因，所以如果是正常情况下，是可以通过晒太阳来补充，但是如果有别的原因的情况下，还是要针对病因来治疗。